cos na

Ale slabszego niz FX7 juz nie wezme, bo drugi raz teraz kupilem, to czuje jakbym pil make i zapijał kawą. A mocniejsze od FX7 to juz raczej nie FAT Burner'y Treca :D Wiec chce sie zdac na was :P Black Mamba ? Venom ? Czy Diamond Labs Eca stack ? Moze wlasnie cos zaproponujecie :D

Jak przez 18 tygodni na trenie nic nie zrobiłeś to coś musiało leżeć po prostu.

ta szynka to z dobrego źródła, czy sklepowa? jak sklepowa to zamien na szynke z indyka czy cóś:3 Do szkoły możesz sobie robic shake, bardzo szybko i łatwo wchodzi :)

A czy mogę coś robić z tą ręką? Np rozciągać, prostować na siłę lub rozgrzać?

Nie mam, nie uczeszczam na zadne zajecia dot. np. boksu. Jak myslicie powinienem? Cwiczenia na worku - moze cos dokaldniej? Mam po prostu w niego walic jak glupi? :]

redukcje mozesz robic na kazdym plus cos ekstra na jakosc. NAJwAZNIEJSZA jest DIETA. ujemny bilans i odpowiednie makro skladniki. oczywiscie jesli chodzi o tescia to tez odpowiednia ilosc jego :)

Will i powiedz ile razy pić jak wypije na 2 razy po 0,5litra miedzy 10 a 18 czyli 9 godzin co 4 godziny -,5 styknie??? Bo mam 2 shakery w domu ale jak coś dokupie No ja myśle o gainierze miedzy Vitalmax 2 Mass XXl lub Monster i uważam że każdy wybór będzie dobry

Twój instruktor ma zdecydowana racje. Przy dobrej diecie i systematycznych treningach wsyztsko bedzie Ci narazie ladnie szlo, jak bedziesz czul ze nie osiągasz lepszych wyników wtedy mozesz sie znowu odezwac na forum i zawsze ktos CI cos doradzi. A narazie dieta i solidny trening.

Wprowadziłem wasze rady. Ale teraz mam chyba za mało kalorii? Może zrezygnuje z mleka do Gainera na rzecz wody, a z mlecznych + brakujących kalorii ułożę jakiś drugi posiłek, kanapka z jajkiem czy coś? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bcb357b04e044bf82e2c35af580784e.png

Chodzisz ze starym na silownie,stary nie mial by nic przeciwko ? Przeciez od razu by sie zorientowal ze cos za szybko rosniesz,ja w wieku 15 lat bawilem sie jeszcze klockami Lego. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Jasne na SFD kazdy popiera ten standard !! Ja tez aktualnie tak cwicze ale moze pora cos zmienic!! I oczywisci masz racje ze kazdy ma swoje zdanie bo po to powstalo SFD zeby dzielic sie nim z innymi Mysle ze na korzysc twojego podzialu (aktualnie rowniez mojego) moze przemawiac obecnosc zasady wstepnego zmeczenia malej grupy miesniowej podczas [...]

Dzieki Shox.Ciekawie Czy Florian Bedac na moim miejscu pokazalbys ze masa szla by ci tak samo jakbys mial 38cm w bicespie bo w to watpie ciezko mi jest w tej chwili wyciagnac cos wiecej a mam 46cm...wiem ze diete mam odpowiednia ale niestety duzo spalam a nie chce rezygnowac z treningow SW to wszystko...

To doradz cos prosze ;) Zalezy mi na tym by bylo 500zl conajmiej, wtedy mam darmowa wysylke ;>

Jakie są te domowe sposoby? Bo jeżeli ćwiczenia bez obciążenia, to masy raczej za dużej nie zrobisz. Najpierw poćwicz trochę na ciężarach, potem suple jak coś...

miałem to samo tylko u ciebie idzie wysoko... smaruj duzo kremem i mascmi. kiedys była taka glukozamina z jakims dodatkiem ktory odpowiadal za nawodnienie czy cos takiego tzn tworzyl jakis film na skurze i była ona bardziej rozciagliwa. moze to by ci pomogło w jakis sposób. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-04-29 12:52:13

Przede wszystkim, to forum sfd, a nie K**, więc dziwnie wyglądają te zrzuty na tym forum... Po drugie nie napisałeś o sobie nic jeśli to Twoje zapotrzebowanie się zgadza, to kcal daj na 2300 minimum margaryna się nie nadaje,, tak samo polędwica o ile to gotowy wyrób, zastąp to mięsem albo rób sobie coś sam. chleb pszenny się nie nadaje, w ogóle [...]

coz nie bylem od poczatku ale wyglada to sympatycznie nie bylo gadki jacy to sa za***isci czy cos takiego przeprowadzony trening pare szczegolow i koniec na poczatek troche stojki pozniej parter 2xw tyg 1.5h nie ma rewelacji ale cena tez nie jakas kosmiczna 50zl coz chyba warte uwagi i zdaje sie ze trener jest od Mirka Okinskiego wiec moze byc [...]

rowniez pozdrawiam coz poki co nie mam ani kasy ani czasu zeby to wszystko polaczyc z 6 treningami kyoku pozatym za pare miesiecy pojde jak dobrze pojdzie, na studia wiec od nowego roku szkolnego pomysle o tym ale ciesze sie ze nareszcie sie cos ruszylo pod tym wzgledem w mojej metropolii

na 99 % nie, jakby coś się zmieniło dam znać

Ooootoooo własnie miałem powiedzieć Nawet bardziej wskazane by było P.S A swoją drogą to w OSiRze na Łabiszyńskiej masz TKD ITF (coś jak kickboxing) ,może zabijać cie nie nauczą (choć kto wie ) ,ale cośtam ogarniesz napewno Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-31 23:17:44